Inmiddels meer dan 10 jaar duikervaring. Waarvan 6 als Rescue Diver. Onderdeel daarvan is EFR, Emergency First Response, die je minstens een keer in de twee jaar moet herhalen. Levensreddend handelen, reanimatie, onderkoeling, maar ook wondverzorging, het maken van een… Lees meer >
Zou je tussen alle commotie van de aanslagen in Parijs, en een klein beetje van het publiceren van mijn boek, bijna vergeten dat er tussendoor ook nog gewoon gelopen moet worden volgens het schema. Vandaag staat er weer een nieuwe… Lees meer >
Een week vakantie. Zon, zee, strand, lekker eten en vooral nietsdoen. Alhoewel twee duiken op een dag maken ook best inspannend is. Maar het is een andere vorm van inspanning. Eentje waar ik best vroeg voor op wil staan, zeg… Lees meer >
Arrival day: 17 Souldivers op weg naar Marsa Alam. De reguliere routine op Schiphol van inchecken, koffer afgooien, security check, whisky en M&M’s kopen en dan naar de gate wijkt ietwat af als blijkt dat je tegenwoordig na de security… Lees meer >
Een call om vijf uur gooit roet in het eten. Tegen de tijd dat ik klaar zijn ben is het al laat. Mijn collegaatje heeft al helemaal geen zin om te gaan. Aangezien ik de motivator ben geef ik haar… Lees meer >
Afgelopen vrijdag heb ik de tweede bilpriksessie gehad. Het was weer een feest. Mijn bilspier schudde dat het een lieve lust was, schoot met een paar elektrische schokjes in de ‘100 samentrekkingen per minuut’ modus, en verspreidde een aangename warme… Lees meer >
De kop is er weer af! Marathontraining 1 van 75. Gisteren een nieuw schema gedownload waar ik vandaag fijn aan mocht beginnen. 5 km á 8:09 minuut per kilometer. Niet dat ik me daar aan gehouden heb, maar dat terzijde…. Lees meer >
De halve van Amsterdam. Tenminste, dat had het moeten zijn vandaag. Maar met alle perikelen en het onverwachts opgedane greintje verstand heb ik hem maar omgezet naar de 8 km. En zelfs daarvan moeten we naar afwachten hoe het gaat…. Lees meer >
Verstand komt met de jaren zeggen ze wel eens. Ik heb daarentegen af en toe het idee dat het verstand mijn lichaam juist verlaat en wel met dezelfde snelheid als het pigment uit mijn haren verdwijnt. Maar goed, blijkbaar zit… Lees meer >
10km rennen door de havens van Rotterdam. Met af en toe een baal hooi op je pad, of een zeecontainer, of een touwladder. De Harbourrun. Niet lullen maar poetsen dus. Twee jaar geleden stond ik samen met Frank aan de… Lees meer >