Ik stap naar buiten en terwijl ik de deur voorzichtig achter me dichttrek ga ik in gedachten alles nog even na. Heb ik mijn sleutels? Check. Afstandsbediening van de garage, boodschappenlijstje, telefoon? Check, check, check. Het is koud en ik… Lees meer >
Ok, we gaan dus paaldansen. Uitgenodigd door Anita Nederland ter promotie van de lancering van de nieuwe sport BH, de Momentum Pro, die de drie beste eigenschappen van de eerdere BH’s samenbrengt. De Eyelett stof van de cup van de… Lees meer >
Ik heb het koud en lig lusteloos op de bank. Er wachten een was in de wasmachine en een soeppakket om klaargemaakt te worden op me, maar ik kan me er niet toe zetten. De medailles hangen, de foto’s zijn… Lees meer >
We zitten in New York als we het hebben over een najaarsmarathon in 2017. Ik heb ingeschreven voor de loting van Berlijn, maar als ik uitgeloot word hebben we een goed alternatief. Een aantal RMD-ers heeft ingeschreven voor Valencia. Valencia,… Lees meer >
Het was me nog niet zo opgevallen maar terwijl ik bij de slager sta te wachten en mijn gedachten afdwalen voel ik het ineens. Ergens onder in mijn buik, zachtjes maar onmiskenbaar. Een paar denkbeeldige vingers die zich voorzichtig een… Lees meer >
Volgende week om deze tijd gaat het startschot voor de marathon van Valencia. Maar vandaag is het nog slechts het geluid van mijn wekker dat mijn bewustzijn terug op aarde brengt. En alhoewel we nog niet volledig op Valencia gefocust… Lees meer >
Achillespeesblessures (door Erik Gerrits) De achillespees is de langste en sterkste pees in het menselijk lichaam en ontspringt uit de kuitspieren; de ‘gastrocnemius’ en ‘soleus’. De pees hecht op het midden op het hielbeen (calcaneus) aan. De pees heeft te… Lees meer >
Piriformis Syndroom Het is verstandig om goed te beoordelen of er echt sprake is van het Piriformis Syndroom. Dit kan je doen door het beoordelen van de symptonen (Pijn, tinteling of gevoelloosheid aan de achterkant bij het omlaag strekken van… Lees meer >
Fasciitis plantaris (door Kasper van der Valk) Deze blessure is vaak een gevolg van overbelasting. Fasciitis plantaris wordt vaak in één adem genoemd met hielspoor. De pijn/last is vergelijkbaar en beide zitten onder de voet. Korte omschrijving Door de… Lees meer >
Lopersknie of Frictiesyndroom (door Joep Maas) Als hardloper loop je 2 en een halve keer meer kans op een blessure dan een gemiddelde sporter. De meeste blessures zien we aan de knieën, 32%! De helft van deze blessures ontstaat plotseling…. Lees meer >